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首の両脇にある「斜角筋」をほぐすストレッチ。 首をゆっくり真横に倒したり、斜め前に倒したりします。 気持ちよく首が伸びるのを感じましょう。 動画解説（0130） 首が痛くて回らないときの整え方『目玉ストレッチ』 ステップ1：腕をねじる ステップ2：耳の後ろと肩を押さえる ステップ3：二度見するように目を動かす ステップ4：両肩を押さえてステップ3をする ステップ5：肩を押さえて首を回す まとめ 補足54 激痛で回らない首を解消する唯一のストレッチ カテゴリー： 首の痛み 東大阪市旭町の慢性腰痛専門整体院 望夢〜のぞむ〜の岡野です！ 寝違えで首が回らない、回りにくいなどの経験はありませんか？ そんな時に役立つ解消する方法をお伝えいたします 肩甲挙筋 けんこうきょきん のストレッチ Anatomy Yogaリアル解剖学教室 首が回らない ストレッチ